Saúde e Beleza !!!
Oi meninas , hoje eu vim aqui falar sobre saúde e beleza como vocês leram no titulo acima.
O verão está chegando e assim todas queremos ficar em forma, e hoje estou eu aqui para dar dicas de como cuidar do corpo e ficar bela no verão .Bom 1º -Tome muitaaaaaaa água muita mesmo o recomendavél é até 2 litros por DIA .
2º mexa-se sim isso mesmo mexa-se vá a academiamalhe, dançe , corra ,pule, nade fassa qualquer coisa , mais não fique parada começe já a praticar um exercício.
3º Proteja sua pele tanto frio, quanto no calor e até nos dias nublados pois os raios solares mesmo que você achar que não preciza passar protetor solar por o dia não está ensolarado passe pois mesmo assim os raios vão fazer mal a sua pele.4º fassa uma dieta , é recomendavel ir ao nutricionista pois ele vai te passar uma dieta adequada para você.
Bom é isso e espero que vocês tenham gostado das diquinhas . :) beijos e muito
obrigado
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